У вас начали болеть тазобедренные суставы - например, при ходьбе, или в положении сидя? Вы ищете полезные упражнения? Такой поиск - это верный путь, потому что состояние тазобедренного сустава зависит от окружающих мышц, от мышц бедра и таза. Но необходимо ещё знать и про опасные движения и положения ноги. Иначе даже правильные, грамотные упражнения мало помогут, ведь вы будете делать один шаг вперёд, и один (а то и два шага) назад на пути восстановления тазобедренных суставов. Ловушка номер1: перенапряжение...

Старая песня о главном Снова наблюдаю завал с вопросами о боли в «тазобедренном суставе». Видимо, на эту тему нужно писать хотя бы раз в месяц, причём - одно и то же. Удивительным образом люди не удосуживаются пролистать канал, выбрать интересующие темы, найти ответы на свои вопросы - задать свой «уникальный» вопрос намного проще. Ну, ОК, и у меня бывают кусочки свободного времени, освежу информацию. Итак, существует очень серьёзное заблуждение по поводу боли в тазобедренном суставе. Для тех, кто проспал/забыл анатомию, напоминаю: тазобедренные суставы находятся в проекции паха...