2 месяца назад
Гуслитерапия - малоизвестная методика для саморегуляции. Личный опыт и почему это работает.
Когда я впервые взял в руки гусли, даже не ожидал, что их звучание окажет на меня такой эффект. После напряжённого дня просто провел пальцами по струнам - и почувствовал, как тревога постепенно уходит, а ум становится яснее. Я не музыкант, но уже через несколько минут игры заметил странное ощущение - будто мысли выстраиваются в порядок, а тревога растворяется в звуках. Позже я узнал, что это не просто субъективное чувство: вибрации струн действительно влияют на мозговые волны. Оказалось, это не просто музыка, а настоящая терапия...