Приветствую всех ЗОЖ-ников и тех, кто собирается ими стать, на канале «Здоровый Дух»! Сегодня говорим о здоровом питании. Многие почему-то считают, что оно обязательно должно быть дорогим. Откуда такое мнение? Навеяно рекламами дорогостоящих продуктов, которые нам пытаются навязать производители? Видимо, так. Безусловно, есть дорогие, качественные, питательные продукты, которые будут полезны организму. Но есть и дешевые, качественные, питательные и более того – необходимые и даже незаменимые продукты, и сейчас коротко разберем 22 самых ценных из них...

Все знают, что нужно питаться правильно. Но что именно вы знаете о правильном питании? Есть ли правильные и неправильные продукты? Давайте разбираться вместе. Питание — это процесс поглощения и усвоения веществ и энергии, необходимых для поддержания жизни и здоровья организма. Это биохимическая связь организма с внешней средой и жизненная необходимость. Правильное питание — это полноценный сбалансированный рацион питания, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующая укреплению его здоровья и профилактике заболеваний...