Приветствуем вас, друзья! Вы когда-нибудь слышали, что «завтрак — самая важная еда дня» или что «все сладкое вредно, даже фрукты»? Эти утверждения звучат логично, но на самом деле — мифы, которые мешают вам по-настоящему разобраться в правильном питании. Сегодня развенчаем 5 популярных заблуждений, которые давно пора забыть. Факт: Завтрак не обязательный. Если вы не голодны утром, его можно пропустить. Факт: Низкая калорийность не гарантирует пользы. Факт: ИГ помогает не всем. Факт: Сахар не так опасен, как его малюют...

Приветствую всех ЗОЖ-ников и тех, кто собирается ими стать, на канале «Здоровый Дух»! Сегодня говорим о здоровом питании. Многие почему-то считают, что оно обязательно должно быть дорогим. Откуда такое мнение? Навеяно рекламами дорогостоящих продуктов, которые нам пытаются навязать производители? Видимо, так. Безусловно, есть дорогие, качественные, питательные продукты, которые будут полезны организму. Но есть и дешевые, качественные, питательные и более того – необходимые и даже незаменимые продукты, и сейчас коротко разберем 22 самых ценных из них...