Большинство из нас живут в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемой стрессом, и, к сожалению, это становится нормой жизни. Неизменным и незаметно возникающим спутником такого образа жизни становится эмоциональное выгорание. Давайте разберемся, что такое эмоциональное выгорание и как бороться с этим опасным «зверем», пока не стало слишком поздно. Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным воздействием стрессовых факторов...

Что будет с лампочкой, которая сияла без перерыва? Люди просто забыли, что ей нужно дать время остыть. А потом перегоревшую и ненужную выбросили в ведро. Есть ощущение, что вы и есть та лампочка? Для кого светите? Для кого стараетесь?  Дорогой друг, ваш внутренний светлячок должен отдыхать. Чтобы сиять каждый день с новой силой, вам необходимо заботиться о себе как о дорогом и любимом человеке, например, как о собственном ребенке. Разве вы скажете ребенку, чтобы он не ел, не спал, работал до тех пор, пока не похвалят, а когда похвалят, придется работать еще больше...