Недавно я публиковал материал о рационе популярного ведущего, блогера и пропагандиста здорового образа жизни Дениса Семенихина. Если вы еще не читали, в конце будет ссылка. Мужчине 50 лет и он находится в отличной форме, а также являет собой пример свободного, открытого мышления и насыщенной жизни с постоянным вектором развития. Блогер занимается спортом с юных лет и при этом никогда не выступал и не был профессиональным бодибилдером. Вся его карьера строится вокруг фитнеса, но это не классический профспортсмен, который систематически делает форму на препаратах ради соревнований...

Это третья и заключительная статья про фитнес и диету для, так сказать, самых старшеньких :) Я уже не раз писал про блогера, ведущего и путешественника Дениса Семенихина, как про (один из) примеров гармонично построенной жизни и отношений со своим здоровьем. Ему 50 лет, со школы он в спорте, но всегда в любительском. Семенихин никогда не выступал, но всю жизнь дотошно (в хорошем смысле слова следил за своим здоровьем и образом жизни. В итоге сейчас, перейдя на шестой десяток лет, атлет выглядит лучше, чем большинство его одногодок...