Дени Монтана популярный блогер и спортсмен, а его канал на YouTube насчитывает более двух миллионов подписчиков. Я всегда воспринимал его видео серьезно и был склонен им доверять. Но недавно он выпустил видео, где представил публике двух уникальных мальчиков, возрастом пять и десять лет. Я не выдумываю, потому что видео так и называется: "Сильнейший пятилетний ребенок в мире". В доказательство моих слов я приложу кадры из видео к статье. В начале видео десятилетний мальчик поднял на бицепс штангу весом 20 кг на несколько повторений с довольно чистой техникой...

Итак, вы хотите научиться подтягиваться на одной руке или увеличить количество, я детально опишу свой десятилетний опыт тренировок, а также о лучших рекордсменах в этом движении. Вы поймете, а главное исправите основные ошибки. Если уже ранее пытались выучить подтягивание на одной руке или сейчас впервые задумали подтянуться, то эта статья сэкономит вам уйму времени. Опытные ребята в силовых элементах знают, что ничего лучше попыток не работает при изучении того или иного движения. И подтягивание на одной руке тому не исключение...