Наверняка вы ловили себя на том, что пустяки начинают злить. Кто-то шумит на улице — и хочется закричать. Ребёнок просит внимания — раздражение накрывает волной. Всё понимаешь, но не контролируешь. ✅ Иногда это не психология. Иногда — это элементарный биохимический дефицит. И один из самых частых — магний. Магний — не просто микроэлемент для костей. Это главный «антистрессовый минерал» мозга. Он: Когда магния мало, нервная система начинает «искрить»: больше тревоги, меньше контроля, всё выводит из себя...