Расслабляющие мелодии часто используются для медитаций, а белый шум помогает заснуть. Но есть и другие звуки, которые, как считается, помогают успокоиться и снять стресс. Они называются бинауральными ритмами. Рассказываем, что это такое и правда ли, что они помогают быстрее уснуть. Впервые о бинауральных ритмах написал Генрих Вильгельм Дав в 1873 году. Он заметил, что если к ушам приложить две трубки со звуками разных частот, человек не будет воспринимать оба звука по отдельности, а услышит третий звук, равный разнице частот...

Дельта-волны - это один из типов головного мозга, которые возникают при глубоком сне и медитации. Они имеют частоту примерно 0,5-2 Гц и считаются одними из самых медленных волн в мозге. В этой статье мы рассмотрим пользу дельта-волн 2 Гц и как они могут помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие. 1. Способствуют глубокому сну Дельта-волны 2 Гц связаны с глубоким сном и восстановлением организма. Когда вы спите, ваш организм восстанавливается и регенерируется, и дельта-волны помогают ускорить этот процесс...