Расслабляющие мелодии часто используются для медитаций, а белый шум помогает заснуть. Но есть и другие звуки, которые, как считается, помогают успокоиться и снять стресс. Они называются бинауральными ритмами. Рассказываем, что это такое и правда ли, что они помогают быстрее уснуть. Впервые о бинауральных ритмах написал Генрих Вильгельм Дав в 1873 году. Он заметил, что если к ушам приложить две трубки со звуками разных частот, человек не будет воспринимать оба звука по отдельности, а услышит третий звук, равный разнице частот...

Альфа, Бета, Дельта, Гамма и что слушать для идеальной работы нашего «котелка»? У нашего мозга есть несколько типов волн. Они настраивают наш организм на эффективную работу с миром и самим собой, и развить их не так уж и сложно, а музыка вам в этом поможет. Сон или дельта волны Дельта волны считаются наиболее низкими мозговыми частотами, их диапазон от 0.5 до 4 Гц. Снизить уровень кортизола (гормон стресса), замедлить старение или проникнуть в эмоции чужого человека? С дельта волнами нашему мозгу...