Давайте поподробнее разберем эти состояния и их характеристики: ДЕЛЬТА-ритмы 1-4 Гц. Дельта-ритмы самые медленные ритмы нашего головного мозга. Они доминируют в момент погружения человека в состояние глубокого сна. Ученые, однако, выяснили, что стимуляция дельта-активности мозга в момент бодрствования оказывает благоприятное воздействие на сознание, снижает стресс и, например, помогает избавляться от некоторых видов хронической боли. ТЕТА-ритмы 4-7 Гц. Тета-ритмы являлись предметом многочисленных исследований, таких как исследование памяти, эмоциональной сферы, сна, гипноза — все эти виды деятельности так или иначе вызывали повышенную тета-активность мозга. Исследования показали: тета-состояние мозга в естественных условиях возникает во время перехода от сна к бодрствованию. Связь между медитативными состояниями и тета-активностью была тщательным образом документирована, исследователи снимали электроэнцефалограмму у известных монахов, целителей, людей, практикующих медитацию, в течение длительного времени и пришли к однозначному выводу, подтвержденному сотнями исследований: во время нахождения в медитативном состоянии тета-активность мозга значительно возрастает. АЛЬФА-ритмы 7-13 Гц. Альфа-ритмы мозга обычно возникают, когда мы находимся в состоянии покоя, расслабления, иногда они сопровождаются состоянием «полета» — приятного потока, в котором находится наше сознание. Альфа-ритмы возникают в мозге при занятии творческой деятельностью. Перед отходом ко сну, в момент когда мы закрываем глаза, альфа-волны распространяются по коре головного мозга, что приводит к погружению в сон. В ходе многочисленных исследований, ученые отметили повышенную альфа-активность мозга практически у всех испытуемых, у людей, которые занимались такими практиками как трансцендентальная медитация, дзен-медитация, йога, буддизм и другими была отмечена повышенная альфа-активность мозга. БЕТА-ритмы 13-30Гц. В течение дня мозг большинства из нас находится в бета-состоянии. Бета-активность мозга — это нормальное состояние, в котором мы находимся каждый день. Тем не менее бета-активность критически важна для процесса мышления, недостаточная бета активность может привести к эмоциональным расстройствам, депрессии, стать причиной синдрома рассеянного внимания. За последние двадцать пять лет было проведено множество исследований, целью которых стало изучение бета-ритмов мозга. Результаты исследований показали: после стимуляции мозга частотами 12-15Гц значительно усиливается способность к проведению арифметических операций. После стимуляции студентам предлагали выполнить ряд простых арифметических действий, скорость и точность которых после стимуляции бета-частотами значительно возросли, а также наблюдалось существенное улучшение концентрации внимания. ГАММА-ритмы 30-120 Гц. Гамма-ритмы являются самыми высокочастотными ритмами мозга. В ходе многочисленных исследований гамма-ритмы наблюдались при активном мыслительном процессе, они неразрывно связаны с когнитивными процессами, протекающими в нашем мозге. Чем выше частота этих ритмов, тем быстрее Было интересно и полезно - ставим лайк 👍. Я старался для вас). Всех обнял 🤗, приятных выходных!🌈 А я поехал заниматься мототерапией 🏍, погодка шепчет)...