Если бы мне кто-то сказал, что пять минут дыхания в день могут продлить жизнь, я бы, честно, усомнилась. Но всё изменилось, когда я узнала о Юрии Гущо — 87-летнем учёном, профессоре, который сам смог встать на ноги после тяжёлой болезни и посвятил 30 лет изучению простого, но мощного инструмента: дыхания. И теперь я уверена — это не эзотерика, не йога для продвинутых, а настоящая, научно обоснованная система, доступная каждому. И да, это действительно может добавить годы жизни — и вернуть ощущение энергии даже в пасмурный день...

Полнота жизни — это когда ты есть у себя Когда-то я думала, что счастье — это когда всё идеально. Когда рядом нужный человек, когда дома чисто, на душе спокойно, а за окном — май и сирень. Но потом жизнь показала мне, что идеально бывает редко. А вот жить — хочется каждый день. И не просто выживать, а чувствовать полноту. Я научилась быть одна — и чувствовать в этом не пустоту, а простор. Научилась быть с людьми — и не растворяться в их ожиданиях, а оставаться собой. Я больше не боюсь одиночества Быть одной — значит, наконец, услышать себя...