Значение сна в поддержании здоровья мозга и общего благополучия трудно переоценить. Оно играет важную роль в семейных отношениях. Родители и дети, хорошо отдохнувшие, способны смотреть на вещи по-другому и лучше понимать друг друга. Напротив, уставшие после бессонной ночи могут испытывать раздражительность и стресс, мешающие им весь день. Необходимо обеспечение достаточного количества качественного сна. Бог создал сон для всех живых существ на Земле, особенно для человека, чтобы он мог отдохнуть и восстановить силы и энергию...

Мы все любим побаловать себя вкусненьким, особенно в хмурый холодный вечер. Однако, не все так просто пройдет… Сон – невероятно важная составляющая нашей жизни. И хотя мы не всегда помним, как мы провели это время :), результат и качество сна сразу же дают о себе знать в нашей ежедневной жизни. О том, как полезно спать и что делать, если вас одолела бессонница, мы уже говорили. Давайте дальше рассмотрим ТОП продуктов, которые не дадут качественно спать даже если вы будете делать все остальное. Еда и что в ней такого важного Мы – это то, что мы едим, говорят многие науки, современные и древние...