Мы все любим побаловать себя вкусненьким, особенно в хмурый холодный вечер. Однако, не все так просто пройдет… Сон – невероятно важная составляющая нашей жизни. И хотя мы не всегда помним, как мы провели это время :), результат и качество сна сразу же дают о себе знать в нашей ежедневной жизни. О том, как полезно спать и что делать, если вас одолела бессонница, мы уже говорили. Давайте дальше рассмотрим ТОП продуктов, которые не дадут качественно спать даже если вы будете делать все остальное. Еда и что в ней такого важного Мы – это то, что мы едим, говорят многие науки, современные и древние...

Мало кто из родителей может похвастаться тем, что его ребенок крепко спит всю ночь или просыпается всего 1-2 раз. Большинству мам приходится вставать к малышу несколько раз за ночь, что очень выбивает из "колеи". В результате мама не высыпается и постоянно чувствует себя усталой. Надеяться на то, что грудной ребенок будет спать всю ночь не стоит, ведь ему необходимо есть каждые 2 часа, поэтому первые два месяца придется смириться с тем, что вам придется вставать к малышу для того, чтобы его покормить...