«Как перестать чувствовать себя никчемным?». Такой непростой вопрос я разбирала сегодня. Думаю, ответ будет полезен не только тем, кто «чувствует» себя подобным образом. Ведь вместо «никчемного» можно подставить любой уничижительный ярлык: неудачник, ущербный, неправильный и др. Если вы чувствуете себя «никчемным» или «неудачником», первое, что должно вызвать у вас вопрос: есть ли такое чувство вообще? Есть ли ощущение или эмоция «неудачливости», «ущербности», «никчемности»? Или мы имеем дело с чем-то другим, а не с чувством? Вы спросите, какая разница, есть ли такие чувства или нет...

Никчемность очень болезненна и влияет на психоэмоциональное состояние человека, на его уверенность в себе, на его социальную адаптацию в обществе, на отношения с другими людьми и с собой, как значимым человеком. Люди, которые живут с мыслями "я никчемный", "я хуже всех", "у меня не получится" могут страдать депрессией, тревожно-фобическими расстройствами, запрещают себе делать ошибки, могут избегать делать действия, направленные на улучшение качества в жизни или наоборот стремятся делать всё идеально, откладывая делая на потом, прокрастинируя действия...