Кожный зуд одолевает! Что же делать? Я не знаю?
Я не знаю, что мне делать
Черт возьми, я не знаю что мне делать. Как вообще сообразить, с чего начать и чем и чем закончить?
Каждый раз я, сталкиваясь с такими мыслями, пытаюсь найти выход. И когда, как мне кажется, я стала понимать, как стоит мыслить - это сработало.
Я позволю себе дать несколько советов на этот счет. Дело Ваше принимать их или нет. Однако, если Вы находитесь в состоянии растерянности, тревоги и метаний, то просто прочтите дальше. Всего 7 пунктов и Вы уже не думаете, что неразрешимых ситуаций нет...
Я не знаю! Я не умею!! Я не могу!!! Когда ты говоришь "не знаю", "не умею", "не могу" и т.д. - знай, что это хитрый ход твоего мозга! В этот момент он сам себе даёт разрешение ничего не делать в этом направлении. Ведь я же не знаю! Что же делать? Всё дело в формулировке! Не "не знаю", а "что именно я хочу узнать, понять"; не "не умею", а "чему конкретному мне нужно научиться"; не "не могу", а "чего мне не хватает, чтобы справиться с этим". Понаблюдай за собой, как часто тебе хочется спрятаться за этими "не могу-не умею-и т.д.". И насколько они бывают обоснованы в тот момент. Можешь больше ничего не делать, просто понаблюдай. Пока. Пока!