Многие люди предпочитают засыпать в наушниках. В мегаполисах бывает слишком шумно, а наушники отлично справляются с задачей шумоизоляции, к тому же приятная музыка позволяет быстрее расслабиться и уснуть. Безопасно ли спать в наушниках и какие есть плюсы и минусы этого явления? Разберемся в сегодняшней статье. Минусы сна в наушниках ❌ Существенный минус сна в наушниках — скопление ушной серы. Если наушник расположен глубоко в ухе, это может спровоцировать накопление чрезмерного количества серы в раковине уха...

Большинство из нас пытается расслабиться перед сном, перелистывая наши телефоны или потоковое телевидение, хотя исследования показали, что это одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего цикла сна. Некоторые из нас пытаются снять стресс с бокалом вина, хотя теперь все мы знаем, что, хотя алкоголь может помочь вам дремать, это также увеличивает вероятность пробуждения среди ночи. Здоровый режим сна, такой как «чистое спящее» настроение Гвинет Пэлтроу, защищает время отсечения всей электроники...