Лучшие звуки для расслабления перед сном. Окружающая среда оказывает значительное влияние на наше психическое состояние, и звук играет в этом ключевую роль. Существует ряд звуков, которые способны мгновенно успокоить и расслабить человеческую психику. Учёные провели исследования, чтобы определить, какие именно звуки наиболее эффективно способствуют расслаблению. Доктор Бекки Спелман из Великобритании подчеркнула, что окружающая среда оказывает значительное влияние на наше психическое состояние, и звук играет в этом ключевую роль...

Бесспорно, музыка оказывает значительное влияние на человека. Она не только способна менять его настроение, но и спасать от бессонницы, которая является весьма распространенным явлением. О том, какую музыку можно и нужно слушать перед сном, мы расскажем в нашей сегодняшней статье. Считается, что мелодии, которые мы слушаем перед тем, как уснуть, должны быть спокойными, тихими, медленными. Это помогает подготовить организм к отдыху и, соответственно, ко сну. Есть мнение, что за счет таких мелодий человек избавляется от негативной энергии и впускает в себя положительную...