Использование этих приемов может стать для вас хорошей отправной точкой.

⏰ Для многих из нас режим дня ассоциируется лишь с привычкой вставать и ложиться в одно и то же время. Однако режим это гораздо больше, чем просто дисциплина. Распорядок дня оказывает прямое влияние на наше здоровье, эмоциональное состояние и даже продолжительность жизни. Исследование, проведенное Университетом Дьюка, показало, что люди, придерживающиеся стабильного режима дня, имеют более низкий уровень стресса, чем те, у кого распорядок дня непостоянен. ☝️ Почему это происходит? 🤔 Здоровье человека...