Алтай
4 стадии сна и 9 правильных привычек: как сделать свои ночи максимально приятными
Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...
Почему «отельный сон» ощущается особенным — и как повторить его дома.
Отельный сон — это не магия. Это система из деталей: правильные ткани, аккуратная заправка, слои, свет, тишина и ритуалы ухода. Разберёмся, что именно даёт эффект «как в 5★» и как повторить его дома. Белое визуально подчёркивает чистоту и свежесть, легко сочетается с интерьером и «подсвечивает» спальню. Отсюда ощущение порядка и расслабления. Частая ошибка — гнаться за «очень высоким TC или плотностью ткани». На деле важнее: Наматрасник/топпер выравнивает поверхность и продлевает жизнь матрасу. Простыня на резинке — идеальная натяжка без складок...