Существует утверждение, что музыка способствует засыпанию и крепкому сну. Многие пользуются ею, чтобы расслабиться и отвлечься от проблем прошедшего дня. Воткнул наушники в уши и закрыл глаза, позабыв про все заботы. На основе исследований разберем, как музыка влияет на человека, что нужно слушать, чтобы был эффект от прослушивания музыки на ночь. А также узнаем – можно ли спать со включенной музыкой всю ночь. Почему люди используют музыку Кто-то использует музыку, чтобы отвлечься и расслабиться...

Всем людям нужен здоровый сон. Для отдыха во время сна очень важна обстановка, в которой вы можете заснуть. Для сна лучше всего подходят спокойные композиции в медленном темпе, в которых немного динамических изменений...