В Тайцзицюань существуют три уровня – Небо, Земля и Человек. На уровне Человек расслабляются сухожилия и обновляется кровь; уровень Земли «открывает врата», так что ци достигает суставов; а уровень Неба тренирует сенсорную функцию. Каждый уровень имеет три ступени. Первая ступень уровня Человек расслабляет сухожилия от плеча до пальцев. Вторая ступень расслабляет сухожилия от тазобедренного сустава до «бурлящего родника» (точка в середине стопы). На третей ступени расслабляются сухожилия от крестца до макушки головы (ni wan)...

Вы знаете, что у на сайте есть раздел "Переводы"? Наши собственные переводы текстов, которых на русском языке ещё не было. Профессор говорил о том, как «получить это» так: «Поощряйте лучших среди вас, — часто говорил он, — потому что если один из вас получит это, он потянет за собой всех вас». «Разница между йогой и тайцзи», — сказал он однажды, — «в том, что даже если ты получишь его, изучая йогу, то ничего не сможешь сделать, если кто-то попытается сбить тебя с твоей подушки». Главный подводный...

Книга Перемен подразделяется на основную (каноническую) часть (И-Цзин) и комментирующую — И-Чжуань (Комментарии к Переменам). В первую — собственно И-Цзин — входят 64 графических символа (гексаграммы, люшисы гуа), их иероглифические названия, поясняющие люшисы гуа афоризмы и высказывания к чертам (структурным частям гексаграмм). Вторая часть — И Чжуань или Ши И (Десять крыльев) — состоит из семи комментирующих текстов, поясняющих суть и принцип расположения Гексаграмм относительно друг друга, три из которых имеют по две части: Ю...