Четыре утра. Темно. Тихо. В доме всё спит, даже кот где-то заныкался. А ты — проснулся. Не потому что тревога или кошмар, а просто — глаза открылись, и всё. И лежишь такой, пялишься в потолок, думаешь: “ну вот, опять”. Если тебе за 40 — знакомо? Я начал просыпаться в 4:00 где-то после 46. Сначала думал — стресс, нервы, работа. Потом — ну, возраст, чё уж. Типа старею, биоритмы меняются. Пил чай с мёдом на ночь, пил валерьянку, отключал телефон, даже подушку сменил. Нифига. Всё равно — просыпаюсь...

Для большинства из нас раннее утро — время крепкого сна перед новым днём. Но статистика рисует тревожную картину: именно период с четырёх до шести утра медики называют «смертельно опасным». В это время фиксируется наибольшее количество летальных исходов — как в больницах, так и дома. Life.ru разбирается, почему предрассветные часы так коварны и что происходит с нашим организмом, когда стрелки часов приближаются к четырём утра. Наш организм живёт по строгому расписанию, даже когда мы об этом не подозреваем...