Уверен, те, кто застал 1980-е, услышали заголовок этого материала у себя в голове! Ведь так начиналась одна из самых рейтинговых советских телепередач, которая произвела сенсацию. Именно ей возмущался писатель-деревенщик Василий Белов: «Нескромные позы, иногда совсем циничные движения, соответствующая музыка, деланные улыбки «физкультурниц», эти бикини и полосатые, как в двадцатых годах, чулки — всё это служит определённым, отнюдь не целомудренным целям». Старшее поколение пребывало в шоке. Но нет-нет да и поглядывало в экран...

Метод "Эмоциональный плейлист" — как звуками управлять своим состоянием (Музыкальная терапия для повседневного использования) 🎵 Суть метода: Создайте несколько музыкальных треков для разных психологических состояний, которые будут работать как "аудио-лекарства". 🎧 Как составить свой плейлист: 1. Трек "Энерджайзер" (для усталости) → Быстрая ритмичная музыка (140-160 BPM) → Лучше без слов или с мотивирующим текстом → Использовать: утром, перед тренировкой, при сонливости 2. Трек "Успокоительное" (для...