Бывает ли у вас ощущение, что вы не можете наесться? Постоянно чего-то хочется, даже если едите часто и обильно? Такое возможно, если вы употребляете продукты с высоким гликемическим индексом. Кто не знает, что это такое, давайте поясню Гликемический индекс — это время, за которое наш организм способен переварить различные виды пищи. Это обязательно учитывать, если мучает неуемный аппетит, есть лишний вес, диабет и инсулинорезистентность. Если вы готовы прекратить переедать, быть энергичными и лёгкими весь день, а на весах видеть хорошие отвесы, читайте дальше и делайте пометки...

Почему выходные так быстро пролетают... (С) Chief Keef