Хотите просыпаться отдохнувшим, бодрым и полным сил? К сожалению, часто бывает иначе – мы просыпаемся с чувством разбитости, затекших рук или ног, изжогой, отпечатками подушки на лице, головной болью и прочими неприятностями. Качество сна и отдыха во многом зависят от того в какой позе спать! В этом уверены врачи-сомнологи (специалисты по расстройствам сна) из клиники Майо. Они провели ряд экспериментов и определили самую нежелательную и самую лучшую позы для сна. Рассказываем об их выводах и подкрепляем все понятными пояснениями...

Семья даже купила новые весы, потому что не верила, что можно худеть таким необычным способом. Но на второй неделе все стало очевидно и без весов – с Ольги сошло 12,2 кг всего за 2 недели.  Ольга Калганова – участница моей программы «Кето-лайт Маши Тафье Интенсив» из г. Всеволожск Ленинградской области.  Я попросила ее ответить на несколько вопросов: - Как получилось, что набрала вес?  - Всю жизнь весила 70 – 85 кг. Рост 168 см. Если надо было сбросить вес, занималась аэробикой, разными видами фитнеса...