Сложно ли вам вставать с кровати после того, как прозвенел будильник? Возникает ли желание выключить его и продолжать спать? Раньше я тоже ежедневно проделывал этот ритуал. Когда будильник прерывал мой сон пронзительным звоном, я тут же выключал противный прибор. А затем, в полудреме, неспешно начинал соображать, действительно ли мне необходимо вставать: Под одеялом тепло и уютно. Если я встану, меня ожидает холод. Это будет не особо приятно. Ох, я действительно должен вставать. Давайте, ноги… шевелитесь...

Постоянно опаздываешь на работу? Весь день вялый? Эти проблемы мучают многих людей, но довольно легко решаются! Сейчас я расскажу о простых и эффективных методах. 1. Ставь будильник дальше... Ставь будильник на таком расстоянии, чтобы до него нельзя было дотянуться с кровати и приходилось вставать, и выключать его. 2. Вставай сразу... Не надо тянуть ляшки! Привыкай вставать сразу, иначе твои 5 минут превратятся в 10,25, а то и 40 минут. 3. На будильнике должна стоять приятная мелодия. Если рано...