Умный световой будильник - личный помощник просыпаться бодрой. Протестировано на мне, работает👍 Вообще можно считать, что я просыпаюсь без будильника :) Почему и как? ✔️ Пробуждение от резкого будильника вызывает стресс. Моя задача - просыпаться без будильника, но реальность требует подстраховку, поэтому я использую гаджет - световой будильник ✔️ Он позволяет проснуться за счет имитации рассвета: рецепторы мозга реагируют на свет, я плавно просыпаюсь ✔️ Все просто: выбираю время, когда хочу встать как на обычном будильнике и настраиваю яркость, у меня гаджет с приложением на телефон ✔️ Можно ещё добавить мелодию или включение радио, с наступлением времени пробуждения сработает, а так как вы, вероятнее всего, к этому времени проснетесь(я просыпаюсь до мелодии в 90% случаев), будет приятным дополнением 🫶 Это был подарок супруга на Новый год. В вопросе менеджмента стресса и сна отличный гаджет, вам советую:)