Давно хочешь заняться спортом и никак не можешь начать? Иди в спортзал! Запишись в спортзал прямо сегодня. Устал? Нет сил? Когда начнёшь заниматься будут ситуации и похуже. Представь, что тебе надо не только добраться до спортзала, но ещё и отработать там тренировку. Не смотря на усталость и отсутствие сил. Так что хватит придумывать оправдания — иди и запишись! Уже поздно и спортзал не работает? Встань и сделай 15 приседаний в знак серьёзности твоих намерений! Хочешь выйти из зоны комфорта? Иди...

Всем привет! Хочу напомнить о себе, меня зовут Юлия, мне 35 лет. Я похудела на 30 кг и сейчас медленно, но верно стараюсь нарастить мышечную массу. Из пончика в фитоняшку😄 Были времена, когда я очень стеснялась идти в спортзал. Мне казалось, что все будут на меня смотреть и смеяться😅 глупость, конечно, но я знаю много девочек, кого это тормозит и они тоже так же запариваются как и я в былые времена. Всегда считала, что вот сначала я схудну, а потом пойду такая красивая в зал. Ага! Не тут то было...