Сегодняшняя тема является логичным продолжением предыдущей статьи под названием «Что увеличивать вес или повторения?» ССЫЛКА НА СТАТЬЮ Там я упомянул то, что проявление большей силы, т.е. при прочих равных, увеличение рабочих весов, является следствием увеличения поперечного сечения мышечных волокон. Иными словами, в волокнах увеличивается количество миофибрилл, являющихся сократительными элементами, которые сокращаясь могут проявить большую силу. Т.е. мы создали убедительный тренировочный стресс,...

ФизКульт привет!  Сегодня интересная - всегда и во все времена актуальная тема – почему некоторые большие ребята слабее некоторых поменьше. Ведь каждый из нас хоть раз да видел такую картину, когда два человека работают с одними и тем же весами, но при этом один из парней реально больше другого. Сегодня попробуем разобраться почему так. Начнем с анатомии, так, как именно антропометрические характеристики определяют, как будут выглядеть ваши мышцы и на сколько сильными они могут быть, точнее будет сказать – на сколько эффективно они смогут проявлять свою силу...