Поза полного расслабления тела и ума, выполняемая в конце занятия йогой. Шавасана - самая сложная поза в йоге. "Шавасана" - техника выполнения: Для правильного выполнения Шавасаны - мало расслабить только тело, важно настроить все 3 аспекта: Физический, психический и духовный. Давайте вместе рассмотрим каждый из них: Физическая цель Асаны Шавасана - достигнуть полного расслабления тела. Выполняется Шавасана лежа на спине. Стопы разведены в стороны, ладони развернуты вверх. Подмышечные впадины свободно раскрыты...

Иногда просмотр фильм — это как внутренняя практика. Он меняет дыхание, фокус внимания и возвращает к себе. Ниже — девять историй, которые остаются внутри надолго. Выбирайте, когда хочется не просто посмотреть, а прочувствовать. 🎭 Жанр: фантастическая драма 🌫️ Атмосфера: метафизика, сновидение, слои реальности 🌬️ Состояние после: философское спокойствие, принятие пути Немо — последний смертный в мире, где все стали бессмертными. Он вспоминает свою жизнь, но делает это как бы в сотнях вариантов: с разными родителями, разной любовью, разными судьбами...