Body Pump или «пампинг» – групповые тренировки со штангой под динамичную современную музыку. Пампинг популярен благодаря эффективному снижению веса, моделированию фигуры. А ритмичная музыка заряжает энергией до следующей тренировки. 🏋🏼‍♂️ сочетает в себе силовую и кардио тренировки 🏋🏼‍♂️ по очереди прокачивает все группы мышц 🏋🏼‍♂️ сжигает жир 🏋🏼‍♂️ подходит новичкам Что необходимо для тренировки Body Pump – высокодинамичная групповая тренировка всего тела. Занятие длится 60 минут. На каждую группу мышц предусмотрен свой набор дисков разного веса и своя музыка...

Сегодня я хочу рассказать ещё об одном моем увлечение, которое не так давно появилось в моей жизни. Это таппинг. Таппинг - это техника, используемая в энергетической психологии, которая помогает устранять эмоциональные проблемы и физическую боль путем легкого постукивания или нажимания на определенные точки на теле, связанные с меридианами энергии. Эта техника активирует естественные механизмы саморегуляции организма, помогает снять напряжение и стресс, а также улучшить эмоциональное состояние...