В последние годы бинауральные ритмы приобретают все большую популярность. Музыкальные стриминги создают официальные плейлисты с музыкой для сна, а YouTube заполнен сотнями видео с альфа, бета и гамма ритмами, обещающими помочь расслабиться и активировать творческую энергию. Рассказываем, что такое бинауральные ритмы, как они работают, и могут ли они помочь поддержать наше ментальное здоровье 😊 Бинауральные ритмы 101 Бинауральные ритмы — это слуховые иллюзии, возникающие при воздействии на каждое ухо двух тонов с немного разными частотами...

Расслабляющие мелодии часто используются для медитаций, а белый шум помогает заснуть. Но есть и другие звуки, которые, как считается, помогают успокоиться и снять стресс. Они называются бинауральными ритмами. Рассказываем, что это такое и правда ли, что они помогают быстрее уснуть. Впервые о бинауральных ритмах написал Генрих Вильгельм Дав в 1873 году. Он заметил, что если к ушам приложить две трубки со звуками разных частот, человек не будет воспринимать оба звука по отдельности, а услышит третий звук, равный разнице частот...