Вы когда-нибудь замечали, что под определённую музыку засыпается быстрее и спокойнее? Это не совпадение. Расслабляющая музыка для сна — не просто приятное фоновое сопровождение, а инструмент, который помогает мозгу переключиться в режим отдыха. В этой статье разберёмся, какие звуки действительно способствуют расслаблению, как выбрать правильную музыку и разберём мифы, которые мешают её использовать. Засыпание — это процесс перехода из бодрствования в состояние покоя. В этот момент важно, чтобы мозг снизил активность, а уровень стресса упал...

Расслабляющая музыка успокаивающие простые и мирные мелодии. Обычно это расслабляющий звук фортепиано, который хорош для снятия стресса . Но также эта музыка отлично подходит для отдыха, медитации, йоги, массажа, учебы, чтения, сна , работы и т...