Люди весьма изобретательны в обходе всевозможных механизмов, в том числе и биологических. Осознанные сновидения (ОС) - особое состояние сознания, преимущественно возникающее в быструю фазу сна и характеризующееся тем, что сновидений понимает, что он находится во сне. Общая инструкция для выхода в ОС в целом проста. Однако нет предела совершенству и один из вариантов подготовки к осознанным снам это различные аудиальные терапии. Их мы сегодня и разберем. Аудио нарезка Пожалуй, самый оправданный способ использования аудио для ОСов...

Современный темп колоссально воздействует на психику человека. Мы все чаще испытываем напряжение, тревогу, стресс, и эти факторы негативно влияют на качество жизни, в том числе на сон. Как же сохранить здоровье в безумном ритме жизни, не прибегая к лекарственным препаратам? В последнее время популярность набирают различные акустические практики, среди которых особенно привлекает внимание бинауральная музыка. Что такое бинауральные звуки Об этом методе впервые заговорили в 70-х годах прошлого века после нейрофизиологических исследований человеческого слуха...