Расслабляющие мелодии часто используются для медитаций, а белый шум помогает заснуть. Но есть и другие звуки, которые, как считается, помогают успокоиться и снять стресс. Они называются бинауральными ритмами. Рассказываем, что это такое и правда ли, что они помогают быстрее уснуть. Впервые о бинауральных ритмах написал Генрих Вильгельм Дав в 1873 году. Он заметил, что если к ушам приложить две трубки со звуками разных частот, человек не будет воспринимать оба звука по отдельности, а услышит третий звук, равный разнице частот...

Однообразный шум может влиять на мозг. Что такое бинауральные ритмы Бинауральные ритмы (БР) — это аудиальный эффект, который возникает при подаче двух звуковых волн разных частот одновременно в каждое ухо. Например, в правое подаётся аудио с частотой 120 Гц, в левое — 130 Гц, а мозг обрабатывает всё это так, будто вы слышите звуковые волны длиной 10 Гц. Сам процесс называют бинауральной интеграцией. Предполагают, что этот феномен может влиять на память, внимание и уровень стресса за счёт воздействия на мозговые волны...