Вы замечали, что сахар постепенно исчезает из списков ингредиентов? А полки супермаркетов заполняют продукты с маркировкой «без сахара» и «натуральный состав». Но почему тогда сладкий вкус никуда не исчез? 🚩 Сахар прячется под другими названиями: сироп агавы, фруктоза, патока, глюкозно-фруктозный сироп, декстроза. Это все сахар, но звучит безобиднее, иногда «по-домашнему». 🧐 И таких маскировок десятки. Некоторые из сахарозаменителей действительно не повышают уровень сахара в крови и не мешают организму восстанавливаться...

Всем привет! Теперь каждая моя статья начинается с того, что я осмысливаю вашу обратную связь. И знаете, мне кажется, что многие люди видят эффективность своей работы над питанием именно в перекосах. Чем больше ограничат или урежут, тем лучше. Это не так! Это всегда приводит к обратным результатам. Например, я говорю, что сахар - это плохо, и в ответ часто читатели пишут о том, что и сложные углеводы они тоже все убрали. У меня вопрос - зачем? Ответить никто не может. "Тоже могут поднимать сахар в крови"...