Летом дни тянутся гораздо дольше. Не спать и кутить всю ночь становится легко, но вот со сном могут возникнуть проблемы. Мы приготовили плей-лист для тех, кто страдает от сбитого режима в эти жаркие дни. Именно летом мы пренебрегаем сном и расплачиваемся за это недосыпом...

Бессонница – проблема, знакомая многим, и один из самых простых способов борьбы с ней – это музыка. В данной статье мы рассмотрим, как именно музыка может помочь нам заснуть, и какие жанры и треки лучше всего подходят для этой цели. Музыка обладает уникальной способностью влиять на наше эмоциональное состояние. Доказано, что слушание спокойной, медленной музыки находит отражение в нашем мозге, снижает уровень стресса и тревожности. В исследованиях было показано, что даже всего 30 минут прослушивания...