В преддверии праздников, когда мы традиционно дарим пожелания другим людям, очень важно начать с себя. И тут есть несколько очень важных шагов, которые не следует игнорировать. 1. Стеснение. Это внутреннее чувство неудобства оттого, что нужно подумать о себе. Часто это скрытое и неприятное ощущение дискомфорта человек пытается компенсировать некоторой показушностью: «Конечно, нужно в первую очередь думать о себе». Но даже если человеку удаётся скрыть от самого себя своё внутреннее ощущение «неудобно обращать внимание на себя и говорить о самом себе», оно сразу сработает...

Когда что–то происходит в жизни каждого из нас, окружающие желая принять участие в нашей ситуации и не находят ни чего кроме заезженных фраз. Бесполезные фразы, которые точно не сделают лучше. Да и вообще любые слова при приступе тревоги не очень эффективны. Читайте дальше и помните ваш лайк–это отзыв о пользе статьи. Если говорить простыми словами, тревога запускается теми отделами нашего мозга, которые не особенно восприимчивы к рациональным рассуждениям. И поэтому, самым первым шагом к стабилизации своего состояния является воздействие на тело...