Не принимать оскорбление на свой счёт? Такой совет очень распространён. «Не бери в голову», «не обращай внимания», «не принимай близко к сердцу». Это рекомендации, которые делают из человека безмолвную жертву, не способную противостоять эмоциональному насилию. Призывы терпеть, страдать и молчать - это путь в треугольник Карпмана, где есть Преследователь (Насильник), Жертва и Спасатель. Обычно именно Спасатель даёт советы молчать и делать вид, что вам не больно. Именно Спасатель говорит «не связывайся», «делай вид, что ничего не случилось» и уводит Жертву ещё глубже в травму. Чем опасно такое «спасение»? Оно способствует развитию депрессии, погружает личность в хроническое бессилие, а со временем может развиться психическое заболевание. Психика может начать защищаться от накопленной боли методом расщепления, то есть, формированием такого восприятия себя и мира, когда человеку кажется, что оскорбляют не его, больно не ему, терпит и страдает не он. Но это он! И тогда личность раскалывается на две части, и начинается путь к шизофрении, где части превращаются в отдельные личности. Важно признавать оскорбление. Важно отвечать на него. А если нет психического ресурса на самозащиту, нужно обратится к специалисту за помощью, чтобы однажды не стать Жертвой, которая столкнётся с роковым Насильником. А как вы отвечаете на оскорбления? Шутки, улыбки и прочие психологические защиты - не в счёт! Как вы даёте отпор, если это не чужие и не посторонние люди, а те, с кем вы строите отношения?

Бepеги себя... Когда мир твой крушится и ломается, не жди, что кто-то протянет тебе руку помoщи, чтобы вытащить из-под обломков судьбы. Никто, кроме тебя не поставит тебя не ноги и не отряхнет пыль с твоих крыльев. Береги себя... Никто не подарит тебе улыбку, пока ты не обретёшь утраченную способность улыбаться. Не стыдись своих слёз, но знай, что высушить тебе их поможет только время. Не жалей о подаренных чувствах, даже если о твою любовь вытерли ноги. Любовь в тебе, а не в них, чем больше её отдаёшь, тем больше её у тебя остаётся. Не трать энергию своей души на напрасные сожаления, так ты только истреплешь душу, а это никому не нужно. Береги себя... Умей сказать нет тем, кто пользуется твоей добротой, и если чувствуешь, что силы твои на исходе, умей остановиться и выйти из центра событий, чтобы набраться сил. Береги себя и помни, у тебя есть только ты и чтобы выжить, нужно сохранить свою целостность.