Балет и растяжка как способ медитации?🤔 Казалось бы, как балет и растяжка связаны с медитацией... Занимаясь балетом и растяжкой, вы медитируете? Оказывается, что да🥸 Давайте разбираться, как и почему: ✅Наверное, стоит начать с того, что, приходя на занятия, вы отключаетесь от внешнего мира и погружаетесь в процесс ✅Концентрация идет на упражнения и ощущение своего тела ✅Приятная музыка не дает отвлекаться на посторонние мысли с медицинской точки зрения ✅Занятия растяжкой производит выброс эндорфинов ✅Снижает стресс и борется с неврозами ✅Улучшает осанку ⟨неровные плечи и напряженная шея — это следствие напряжения одних мышц и малой работы других⟩ Убедиться в этом лично вы можете на занятиях в балетной фитнес студии YCDI💖