"Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана" - это одна из многих асан в хатха-йоге, которая имеет многочисленные физические и психологические аспекты воздействия на тело и ум. В этой статье мы рассмотрим перевод названия этой асаны, ее описание, а также технику выполнения. Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана — это асана, которая требует от практикующего значительной гибкости. Она включает в себя элементы скручивания и вытяжения, что делает её отличным упражнением для укрепления мышц ног, растяжки бедер и плеч...

Я сам будто себя наказал этим непониманием, е-е-е Перестал себе тупо доверять и без устали жаловался на людей Караван гремел и негодяй потешал себя баснями о воде Но то были миражи, ты - покаяние моё, найди-ка меня скорей Пустынями верными я кочевал да песок глотал следы И не надо быть тут пророком, чтобы понимать суету беды Сам приволок эти пули, что мыслями-выстрелами судьбы Убивали во мне этого Бога, что, по сути, был поводырь Моё тело - минор, боли не жалей ты тело, минор Грязными пальцами боли...