Помню, как впервые увидел выполнение комплекса Ба Дуань Цзин. Меня поразила не столько внешняя простота движений, сколько та внутренняя сосредоточенность и полное присутствие, с которыми двигались практикующие. Казалось бы – несложные упражнения, а какой глубокий смысл! В нашем безумном мире гаджетов, вечной спешки и стрессов мы почему-то тянемся к тысячелетней мудрости Востока. И не зря! Комплекс Ба Дуань Цзин - один из тех редких подарков древности, который остаётся актуальным и сегодня. Само название "Ба Дуань Цзин" - уже поэзия...

Ба Дуань Цзин, или «Восемь отрезов парчи», – это древний китайский комплекс оздоровительных упражнений, направленный на укрепление здоровья и гармонизацию циркуляции энергии Ци. Первое упражнение комплекса – «Возведение ладоней к небу» – считается ключевым для активизации Тройного обогревателя и улучшения работы внутренних органов. ✅ Стимулирует работу внутренних органов, активизируя обменные процессы. ✅ Улучшает осанку и укрепляет позвоночник, снимая напряжение с поясницы и плеч. ✅ Способствует расслаблению и снятию стресса, нормализуя дыхание и циркуляцию крови...