Хороший сон залог полноценной и более качественной жизни. Спокойный сон способствует снижению уровня стресса, нормолизации гармонов в организме, например мелатонина. Он регулирует циркадные ритмы и укрепляет иммунитет. Человеческий сон делится на пять фаз. Сон начинается с медленной фазы сна. Она длится не больше пятнадцати минут. Это состояние напоминает медитацию. Человек сильно расслаблен. В медленной фазе сна к нам могут приходить гениальные идеи и важные мысли. Переплывая во вторую фазу сна человеское сознание полностью отключается...

А вы когда-нибудь слышали фразу: «Все люди видят сны, но не все их запоминают?» Лично я слышала, но это не совсем правда. Действительно на земле есть не большой процент людей которые никогда не видят снов. У таких людей часть их головного мозга отвечающая за сновидения повреждена, и они не могут видеть свои сновидения. Ещё одна категория людей не способные видеть сны, принимают сильно действующие лекарства, которые блокируют их галлюцинации, а за одно и сновидения. Наша мозговая память сновидений сильно отличается от реальной памяти из нашей жизни...