Что для вас значит крепкий/качественный сон? В нем могут быть приятные и яркие сновидения. Или он может быть вовсе без них. Это неважно. Важно то, что после такого сна вы просыпаетесь по-настоящему свежим, бодрым и отдохнувшим. В голове нет тумана и боли. Вы испытываете желание встать (возможно, даже до будильника) и начать действовать. А за несколько часов до этого вы смогли быстро и глубоко заснуть. Без бесконечных мыслей в голове, попыток сосчитать овец и без снотворного. К сожалению, современный...

Техника лечения во время сна, тема сегодняшнего занятия Альфа-медитации. Начало в 20-00 по МСК. Сон — это не только естественное состояние отдыха для нашего тела и ума, но и мощный ресурс для восстановления здоровья. Геннадий Гончаров давно обратил внимание на то, что сознательное использование сна может: 1 - улучшить эмоциональное состояние человека, 2 - помочь преодолеть стресс, тревожность, 3 - а также способствовать выздоровлению от различных заболеваний. Сегодня Мы хотим представить два самых простых способа исцеления во время сна — аутогенной тренировке и самогипноз...