Наконец-то появилось время для того, чтобы продолжать начатую тему. Виноват, был занят. Когда-то у меня его было много, и мои ожидания от этого не становились короче, они были очень долгими. Нет, не стремлюсь к тому, чтобы заставить всех, кто хочет овладеть аутотренингом, ждёт моих очередных статей. Для тех, кто ещё не знаком с моими трудами и не знает о моей практике аутотренинга, немного повторюсь, потом перейду к учебному материалу. Следующие свои статьи буду публиковать, как и обещал с интервалом в четыре дня...

Для того чтобы начать самопознание и дальнейшее развитие себя надо рассказать об аутогенной тренировке. Данное упражнение позволит более лучше управлять своим телом, а именно настраивать сознание, расслабляться, очищать разум от мыслей. Аутогенная тренировка очень схожа с медитацией, однако различия заключаются в том, что медитация направлена на сосредоточение на мыслях (без размышления о них), либо как наиболее частый вариант использования наоборот - ухода от мыслей и всего "мирского". Аутогенная тренировка же помогает настроиться на достижение цели...