Аудио-медитации становятся все более популярным способом приобщиться к техникам регулирования сознания. Они лучше всего подходит новичкам и занятым людям. Слушать аудио-медитацию можно дома, в перерыве на работе или в общественном транспорте...

Когда мы слышим про аудио медитации, то чаще всего представляем себе релакс музыку наподобие той, что звучит в СПА, и на ее фоне голосовые инструкции, направленные на расслабление тела и дыхания. И да, такой жанр медитаций для взрослых сейчас весьма популярен. В моих аудио медитациях для детей расслабление и дыхание интегрированы в саму историю, мы прорабатываем те или иные психологические моменты на всех уровнях: телесном, ментальном, эмоциональном – ведь именно так, в комплексе это и работает....