В эпоху цифровых технологий, когда все больше информации мы получаем в электронном виде, встает вопрос: что лучше для нашего мозга и памяти — читать бумажные книги или слушать аудиокниги? Бумага Согласно исследованию, проведенному в Университете Вирджинии, люди, которые читают бумажные книги, лучше понимают и запоминают информацию, чем те, кто слушает аудиокниги. Исследователи предполагают, что это связано с тем, что при чтении мы используем визуальную и тактильную память, что помогает нам лучше усваивать информацию...

Мировые кризисы, вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и не одна. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Так как же выбраться из этого порочного круга, вновь обрести радость жизни и веру в себя, привыкнуть относиться к себе и другим с нежностью и заботой, найти источник сил и научиться правильно их использовать?...