Вы когда-нибудь замечали, что под определённую музыку засыпается быстрее и спокойнее? Это не совпадение. Расслабляющая музыка для сна — не просто приятное фоновое сопровождение, а инструмент, который помогает мозгу переключиться в режим отдыха. В этой статье разберёмся, какие звуки действительно способствуют расслаблению, как выбрать правильную музыку и разберём мифы, которые мешают её использовать. Засыпание — это процесс перехода из бодрствования в состояние покоя. В этот момент важно, чтобы мозг снизил активность, а уровень стресса упал...

Благодаря успокаивающим мелодиям человек спокойно засыпает, предаваясь теплым объятиям спокойствия и умиротворения. Данная музыка полезна как взрослым, так и детям. После трудных трудовых будней организм находится в состоянии возбуждения. Перед сном в голове крутятся сотни мыслей, мозг прокручивает действия за прошедший день, анализируя потоки информации. И порой ввиду данных размышлений и переживаний организму сложно расслабиться и отключиться для набора новых сил и энергии...