Медитация – это особое психическое состояние расслабленности и внутреннего покоя, возникающее в результате специальных упражнений или духовных практик. Истоки данного явления находятся в индуизме, а первые письменные свидетельства о медитации отмечены в Ведах около 1500 г. до н. э. Тем не менее, сегодня интерес к медитации, которая тысячелетиями применялась как в духовно-религиозной, так и оздоровительной практике, растет во всем мире. Медитация может быть полезна для облегчения стресса, тревоги...

Медитация имеет множество преимуществ, включая снижение стресса, улучшение самосознания и повышение осознанности, но иногда бывает трудно сосредоточиться и не отвлекаться. К счастью, музыка действительно может помочь в этом. Прослушивание музыки во время медитации помогает сосредоточить свои мысли. Главное - правильно выбрать музыку. В этой статье мы расскажем вам обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать включать музыку в свои занятия медитацией! Найдите удобное и расслабляющее место. Убедитесь,...