Привет, друзья. Сегодня я отложил в сторону штангу и гантели, потому что речь будет не про мышцы и даже не про питание. Мы с вами коснёмся темы, которая в мужских кругах обсуждается обычно на кухне после третьего тоста. Да и то — шёпотом. Ночные походы в туалет. Встал один раз — ну ладно. Два — уже некомфортно. А три, четыре — и ты весь день как варёный. Сон в клочья, давление скачет, настроение — в минус. А главное — в голове сидит вопрос: "Это нормально или я еду прямиком к каким-то серьёзным проблемам?"...

«Я же на кето-диете — откуда жир на боках?» «В дефиците калорий жир не может откладываться, верно?» «Это всё углеводы!» Звучит знакомо? Мы живем в эпоху мифов на стероидах. Особенно пищевых. Половина фитнес-блогеров внушает: хочешь сжечь жир — ешь жир. Мол, если убрать углеводы, организм войдет в липолитическое дзен-состояние и начнет пожирать свои запасы. Жир — не враг, а топливо. Звучит красиво. Почти духовно. Только есть нюанс: жир тоже идет в жир. Даже если ты на диете. И сейчас мы разберем, как это работает...